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Règles du jeu 2012 : la fin du touché, tenu, valorisé...

Publié le par coach

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Publication ce matin du Règlement mis à jour après le conseil d'admiistration de la FFME de juin 2012

Le règlement français des compétitions de difficulté s'adapte à celui de la fédération internationale. En conséquence cette saison plus de prise touchée, tenue, valorisé. Seront prise en compte pour étalonner les perfs des grimpeurs la prise "contrôlée", c'est à dire la prise avec laquelle le grimpeur stabilise son corps, la prise "utilisée" c'est à dire la prise que le grimpeur utilise pour sa progression (déplacement du centre de gravité et pas seulement le bras, en direction de la prise suivante).

Nouveauté également pour départager deux concurrents premier à l'issue de la finale : ils seront départagés au temps :  le plus rapide à clipper la dégaine de fin de voie ou celui qui aura  chuté "le plus rapidement" sur la même prise que son concurrent serra déclaré vainqueur (si ex aequo dans la même seconde ils sont déclarés vainqueurs tous les deux).

Le règlement complet des compétitions 2012 à voir ici 

 

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Circuit training...

Publié le par coach

C'est la rentrée fini l'été ! Pour affronter les entraînements hivernaux avec sérénité et avant d'aller affronter Sean Mac Coll aux 24 heures du mur,  rien de mieux qu'un bon petit cycle de remise en forme : deux séances de circuits training et deux séances de footing par semaine.

Exemple de circuit training réalisé par Bison "le roi des pompes", Lo "le tireur de poitrine", Ponpon et  " les abdos fleurs", et le Coach "maitre de la planche".

Circuit de 10 exercies orientés abdos et haut du corps : 

30 secondes d'exercices, 30 ou 45 secondes de repos entre chaque exos. 10 minutes de repos entre chaque séries et 3 séries à réaliser.

  • Mollets : sur une marche se mettre sur la pointe des pieds en équilibre : monter et baisser le talon.

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  • Gainage planche : sur une barre remonter les jambes tendu alternativement de gauche à droite.
  • Suspension sur une poutre.
  • Pompes.

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  • Abdos au sol (fleur si vous avez).

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  • Tirage poitrine.

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  • Araignée.
  • Blocages.
  • Triceps (chaise).
  • Echelle (montée descente sans les pieds).

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Affuté Sean Mac coll !!! mais sera t il aussi résistant face au Jurançon ?

 

 

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Compétition : début de saison.

Publié le par coach

aaaaaaaaaaaaaa

Le club se déplace aux 24h du mur d'Oloron Ste Marie les 6 et 7 octobre. Le championnat départemental (86)  de bloc se déroulera le samedi 20 octobre à la salle Gravité tandis que  le championnat départemental (86) de difficulté est organisé le dimanche 25 novembre à Migné Auxances. 

Un déplacement est prévu sur la coupe de france de difficulté de Valence les 27 et 28 octobre, compétition  ouverte aux catégories de benjamin à vétéran et sur le championnat départemental (16) à Barbezieux le 11 novembre. 

Pour toutes ces compétitions, renseignements et inscriptions (aux plus vite) auprès de Laurent.

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L'APEM à la journée des associations

Publié le par coach

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Hier se déroulait à Blossac la journée des associations de Poitiers. L'APEM y tenait un stand et proposait une initiation escalade sur la structure gonflable de la mairie de Poitiers. Merci aux bénévoles présents qui ont permis à de nombreux enfants de découvrir l'escalade.

Pour cette saison les cours de l'école d'escalade enfants à Bellejouanne sont presque complets. Début novembre s'ouvre un nouveau créneau sur le mur du LEP Auguste Perret de 14H à 16H pour les enfants à partir de 6 ans. Si vous êtes interessé contacter au plus vite Laurent (par mail) pour réserver une place.

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Les croix de septembre...

Publié le par coach

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La Guignoterie a connu de belles répétitions ces derniers jours. Nos deux miss Charente Maritime, Alice et Aurèlie sont venues à bout de leurs projets, "Lustucru" superbe 7C+ de conti. Plus jeune mais toujours en progression le jeune Noé M (10 ans) coche les 7a de,  "terre promise" et du "contrefort" et le 7A+ de "l'escalier renversé".

A Beauvoir cet après midi, l'homme qui voulait enchaîner "l'épine" 7A a réussi (enfin ) son chantier. Gloire à David Cerda, qui ne s'arrêtera plus là et les croix vont désormais tomber. 

Plus triste , Beubeu appelé aussi ST Moret allégée, s'est donné une vilaine entorse à la cheville à Fontainebleau ce week end. Ce désagrément  devrait ralentir la progression de l'homme le plus affûté de l'été ! Bon rétablissement.

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Bercy, c'est déjà fini...

Publié le par coach

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Les championnats du monde d'escalade 2012 se sont terminés hier soir au POPB. N'en déplaise "aux grincheux" l'organisation et le spectacle furent à la hauteur de l'évènement. La FFME avait fait le pari d'organiser ces mondiaux à Bercy, la plus grande salle de spectacle de France et de remplir le POPB le samedi et le dimanche pour les finales. Les 3 disciplines étaient mis en scène et les catégories handisport étaient intégrées à la compétition. Orange sport event retransmettaient en direct les finales du week end, ce qui permettaient aux personnes qui n'avaient pas pu se rendre à Bercy de profiter pleinement du show (il est beau Christopher en costume !).   La communication autour de l'escalade de compétition a été très bien relayé dans les médias nationaux, avec comme enjeu une intégration de notre discipline lors des jeux de 2020. Marco Scolaris président de la fédération internationale a confirmé à l'issu de ces mondiaux que c'est l'escalade de difficulté qui deviendrait olympique si notre sport était retenu (il figure dans la short liste du CIO avec notamment, le base ball,  le roller, le karaté...).

Coté sportif on retiendra la domination autichienne en difficulté avec les titres de Angela Eiter et Jacob Shubert. Très bonne performance des athlètes  des équipes de France avec pas moins de 7 finalistes et  cocorico pour Mélanie Sandoz qui devient championne du monde de bloc, médaille d'argent au combiné pour l'inoxydable Cécile Avezou (41 ans) sans oublier la médaille d'or d'Nicolas Moineau et celle de bronze de Mathieu Besnard en handisport.

Les finales d'hier...

Le prochain évènement international se déroulera à Gémozac (17) fin octobre avec les premiers championnats d'europe jeunes.

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Mathieu en Bronze !!!

Publié le par coach

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Félicitation à Mathieu Besnard qui nous a fait vibrer cet après midi pour la finale  ( championnats du monde à suivre en direct sur ISC TV) Déficients Physiques et neurologiques . Deux Français s’étaient sélectionnées pour cette dernière. Mathieu Besnard,porté par le public est parvenu a enchainer sa voie (ce sera le seul à la réussir), et décroche le bronze (après les calculs de coefficient liés au handicap).

« C’était comme dans un rêve, explique Mathieu aux journalistes de la FFME, mais avec le stress en plus ! C’est vrai qu’à la lecture, je savais que j’étais capable d’aller en haut. A une petite erreur de lecture près, tout s’est très bien passé, c’est vraiment le bonheur ! ».

Juste récompense pour Mathieu qui en 2006 suite à un terrible accident de la circulation avait failli perdre sa jambe gauche. On se souvient tous de sa "volonté de fer" et de son inaltérable sourire durant ces longs mois de rééducation à Poitiers : une belle médaille pour un chic type,  congratulation man !



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Chouette c'est la rentrée...

Publié le par coach

L'école d'escalade de l'APEM vous accueille cette semaine pour les inscriptions aux cours des mardi 17H/19H  groupe entraînement à Migné, ceux de 15h à 16h groupe des 8/10 ans et de 16h à 17h30 groupe des 10 ans et plus  le mercredi à Bellejouanne, le vendredi de 17H à 18h30 groupe des 8/12 ans et de 18H30 à 20h groupe des 12 ans et plus, le samedi matin de 10H30 à 12H  partir de 8 ans.

Dépêchez vous il ne reste plus que quelques places...

Nouveauté :

un créneau au gymnase du LEP Auguste Perret de 16h à 18h les mercredi, début des cours pour ce créneau en octobre.

Le Coach a nettoyé et refait les voies de Bellejouanne (presque toutes) venez tester votre forme...

Rappel : pour votre confort à tous veuillez utiliser des boules à magnésie ou de la magnésie liquide, merci.

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Dans l'eau, les tritons sont heureux...

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Une belle vidéo (merci Cécile et Ponpon) montrant 8 petits APEMIENS heureux comme des tritons en Ardèche au mois de mai dernier : ça donne envie, même aux purs grimpeurs, bravo Minou "maitre canyoneur".

Sortie "canyon" de l'ascension 2012 : 17 au 20 mai 2012 .
Lieu : Ardèche - Lozère  (Villefort) avec 5 canyons parcourus : Le Roujanel, le Fustugère, la Haute Borne, le Chassezac et la Boussoule

 

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Classement national FFME 2012

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Les classements nationaux 2012 viennent d'être publié sur le site de la FFME. Cette saison le club se classe en 29ème position (28éme la saison passée) . Sont retenu pour ce classement les 5 meilleurs classés masculin et les 3 meilleures feminines : 

29éme A.P.E.M. :  40.750

 REVEL Laurent M DIFF05VET 15éme 

 TAPON Adrien M DIFF05SEN 34éme

CARIOU Sylvain M BLOC05SEN 49éme

MORIN Marc M DIFF05SEN 73éme

DECRA Frederic M DIFF05SEN 77éme

FERGEAU Celine F DIFF05SEN 16éme

GAUTHIER Astrid F DIFF05JUN 30éme

BENOIT Alice F DIFF05SEN 32éme

Le classement complet : 

Bravo à tous et on se retrouve bientôt à l'entrainement !!!

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